stressless
10 punkter som är jätte viktiga att tänka på:
* Sluta jämnföra dig med andra!
* Våga välja bort vissa saker, och stå för det!
* Sätt rimliga mål och lyssna på kroppens signaler!
* Erkänn dina begränsningar, men tänk samtidigt vad du är bra på!
* Samtala om allt. Möjlighet till kommunikation är en grundbult för att förebygga stress!
* Red ut vardagens komflikter, i familj, förhållande, på jobbet och bland dina vänner!
* Ät, motionera och sov tillräckligt. Det är viktigt för kroppen!
* Ge dig själv mer tid för mental avkoppling!
* Bilda nätverk, och tänk positivt!
* Tänk på vad som verkligen är viktigt och meningsfullt för dig, och vad som är försumbart!
* Sluta jämnföra dig med andra!
* Våga välja bort vissa saker, och stå för det!
* Sätt rimliga mål och lyssna på kroppens signaler!
* Erkänn dina begränsningar, men tänk samtidigt vad du är bra på!
* Samtala om allt. Möjlighet till kommunikation är en grundbult för att förebygga stress!
* Red ut vardagens komflikter, i familj, förhållande, på jobbet och bland dina vänner!
* Ät, motionera och sov tillräckligt. Det är viktigt för kroppen!
* Ge dig själv mer tid för mental avkoppling!
* Bilda nätverk, och tänk positivt!
* Tänk på vad som verkligen är viktigt och meningsfullt för dig, och vad som är försumbart!
avtryck?
Trackback
